Kollagen — Grundlage von Schönheit und Regeneration

Warum der Körper es braucht

Kollagen macht rund ein Drittel aller Proteine im Körper aus. Es ist Baustein von Haut, Sehnen, Bändern, Knorpel und Knochen — es hält das Gewebe elastisch und fest.

Was mit dem Alter passiert

Die körpereigene Kollagenproduktion sinkt etwa ab dem fünfundzwanzigsten Lebensjahr um rund ein Prozent jährlich. Das zeigt sich an der Elastizität der Haut und an der Regeneration der Gelenke.

Wie man es ergänzt

Am besten untersucht sind hydrolysierte Kollagenpeptide in einer Dosis von 2,5 bis 10 Gramm täglich. Die Wirkung stellt sich nach mehreren Wochen regelmäßiger Einnahme ein, nicht über Nacht.

Die Aufnahme unterstützt Vitamin C, das der Körper für die eigene Kollagenbildung benötigt. Deshalb fügen Hersteller es oft direkt der Mischung bei.